如何预防内分泌失调性不孕

如何预防内分泌失调性不孕?因为内分泌失调性不孕是由女性的内分泌失调所引起，所以女性只要可以合理的预防自己的内分泌出现问题，就可以降低内分泌失调性不孕。

除去天先性因素，疾病因素，我们还可以从以下几个方面预防内分泌失调。

1、 均衡膳食，用食物来调节。

每天的膳食要多变，要合理搭配、要多吃蔬菜、水果，减少油腻食物和刺激性食物的摄入，烹调尽量使用植物油。不挑食、不偏食、不厌食，均衡营养。

2、 放松心情，控制情绪。好的心情可以让身体的各项机能更好的发挥，让疾病远离你。情绪不好，则是疾病的帮凶，会加重病情。所以要学会调节自己情绪。

3、 多运动，平衡荷尔蒙。荷尔蒙能协调人体器官，对生长发育、生殖等有调节作用。可以改善睡眠。

4、 不熬夜。熬夜容易导至新陈代谢失调，对健康不利。

5、 少吃快餐。快餐里含有大量的饱和脂肪，饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，且脂肪中的类固醇会在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。

生活多一些健康，生命就会少一些疾病。