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孕期32周孕妈妈生活中的注意事项

2014-04-15 19:39 来源:宁波艾博尔妇产医院 浏览:
导语:孕期32周孕妈妈生活中的注意事项 ;随着孕妈妈肚子越来越大,宫底越来越高,内脏往上推,胃、心、肺等受到压迫,孕妈妈会感到呼吸困难,食欲不振。各种不适感加重,孕妈妈的

孕期32周孕妈妈生活中的注意事项;随着孕妈妈肚子越来越大,宫底越来越高,内脏往上推,胃、心、肺等受到压迫,孕妈妈会感到呼吸困难,食欲不振。各种不适感加重,孕妈妈的心理也会开始紧张,体力会下降。因此这周孕妈妈在日常生活要注意了,孕期32周孕妈妈生活中的注意事项;

1、要格外注意安全:由于腹部越来越大,准妈妈在走路、下楼、骑自行车、坐下、起身时都要小心,动作幅度不要过大,尤其在雨雪天气更要格外小心。**好不要自己开车了,坐车也要注意安全,**好不要坐在副驾驶的位置上,坐在后座位时,也**好系上安全带。

2、帮助入眠的方法:在孕7—9月,准妈妈仰卧睡眠会感觉不舒服,这是因为宝宝的重量会压倒准妈妈的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使妈妈从睡梦中醒来。这时可以借助枕头保持侧卧位睡眠。将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服,或者将摞起来的枕头、叠起来的杯子或毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。市场上有不少孕妇专用枕头可以选购。

3、如何缓解睡梦中腿抽筋:如果准妈妈在睡梦中出现腿抽筋的情况,可以用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻,这样会有助于缓解抽筋。当然,还要保证日常饮食中有足够的钙摄入。

4、规划产假计划:很多准妈妈是职场女性,临近预产期,就该考虑何时休产假,如何交接工作的事了。提前规划好这些,才能以从容的心态迎接小宝宝的到来。

5、洗澡时注意安全:由于你身体的重心发生了改变,洗澡时应注意扶着墙边站稳,防止滑倒。

温馨提示:如果您对怀孕期间还有其他疑问,欢迎拨打健康热线:0574-66868888,或者【马上点击咨询】在线医师了解详情,宁波艾博尔妇产医院竭诚为您提供优质的服务,**后祝您健康!

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