坐月子关系到后半生，饮食保健很重要

坐月子关系到后半生，饮食保健很重要;

“坐月子”绝对不只是“女人的事”，而是关系女人一生的健康、男人一生的幸福、新家庭一辈子的安定，更是宝宝从出生就开始迫切需要的成长关键。月子坐好了，产后有更健康充足的母乳，新生儿的宝宝能比其它宝宝更健康，免疫力更强。

生宝宝对于女性来说是一件值得高兴的事情，但同时新妈咪身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。

产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中**重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。

孕妈在月子期间调养好身体，减少产后的后遗症，如腰酸背痛、内分泌失调、肠胃不适等问题。所以，采取科学方式正确坐月子，才能健康美丽一辈子!