产后妈妈想尽快的瘦身，恢复怀孕前的身姿。产后妈妈可以做运动。那产后运动有要有什么原则?
1、在做运动之前要做好准备运动，要让自己的身体循序渐进，不可以一开始就做运动。
2、分娩后可以，要观察自己的伤口的变化，不要做剧烈的运动，以免伤口裂开、受损。
3、运动中要注意喝水，如果出汗比较多的话可以适当补充一些含电解质的饮料。
4、因为在产后要给宝宝喂奶，而运动后身体内会产生大量的乳酸会影响宝宝喝奶。因此要在运动前给宝宝喂奶。
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