仰卧起坐也能预防盆腔炎

女性的腰痛可能就是慢性盆腔炎在作怪。如果伴有月经和白带异常，需要引起充分重视，并做好一定的预防措施。

1.久坐不动易得盆腔炎

很多女性白领平日对着电脑工作。长期久坐不动，导致自己的血液循环不畅，尤其是下肢，使得身体内静脉回流受阻，长期如此，就会引起盆腔充血而患上盆腔炎。

2.盆腔炎恐导致不孕

急性盆腔炎**好在发作的1—2天进行治疗，拖延一个星期以上才就诊，炎症就会诱发双侧输卵管发炎而形成输卵管粘连，使管腔变窄或闭锁，导致女性因为受精卵无法着床而患上不孕症，甚至是危险的宫外孕。

3.预防盆腔炎做仰卧起坐

预防盆腔炎，不妨多做运动。预防盆腔炎可以多进行腰腹肌力量的加强运动，不仅可以塑造身材，更有利于预防盆腔炎等多种妇科疾病，还可以提升性生活质量。其中，**适宜的运动莫过于仰卧起坐，可以让肚皮下面的零件都跟着运动起来，改善和加强盆腔的血液循环，加速代谢。

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