女性在备孕时要禁哪些

　　女性在备孕时要禁哪些?在怀孕前，年轻夫妻们积极准备，为的是能得到一个健康的宝宝。孕前准备的东西有很多，其中女性朋友有些东西是需要禁忌的。这些东西对女性的健康有碍，对卵子的质量有深远影响。宁波艾博尔妇产医院专家介绍如下。

　　那么，女性在备孕时要禁哪些?

　　1.情绪压抑时不能受孕。

　　人是一种感情动物，情绪千变万化。受到外界影响，人有时会处于不良的情绪状态中，尤其是负面情绪非常暴烈，如果女性此时受孕，不仅会影响到受精卵的质量，也会对胎儿发育具有不利影响。所以，有不愉快的事情正在发生的时候，可以避免受孕。

　　2.不要有太大的压力

　　压力来自多方面的，有日常生活压力、职场压力，也有受孕压力。这些压力使得女性长期处于一个紧张的状态，对身体健康影响非常大。此时是不能受孕的。

　　3.不要经常化妆

　　女性很爱美，出门会友也好逛街也好都不喜欢素面朝天。为了美美的，也会忙里偷闲做个头发，染上亮丽的颜色。化妆品和染发剂的使用，将一些化学物质融进了肌肤，从而进入血液，对卵子产生非常不良的影响。

　　4.不要空腹喝牛奶

　　从小家长就告诉我们空腹喝牛奶不是很好。对打算受孕的女性来说更要注意。牛奶含有大量的蛋白质，需要经过胃与小肠消化成氨基酸才能被吸收。福兴妇产医院专家表示在空腹条件下，蛋白质没有被吸收完全，遗留在大肠内发生腐败变成了有毒物质，影响健康。

　　高龄女性怎样做到优生?

　　1.血压、心脏都要查

　　面对高龄而且初产，女性朋友不要过于紧张，首先要做好孕前检查。在孕前检查中，能消除疾病，并将身体调理好，从而能产生高质量的受精卵。

　　在怀孕前半年左右，女性应做好各项检查，尤其要注重妇科、血压、心脏等方面的检查。当然，其他血常规、尿常规、染色体检查等项目也是必不可少的。

　　2.调整饮食，补充叶酸

　　饮食无论在孕前还是孕中甚至是孕后都是十分重要的。为了优生优育，高龄女性可以多吃点新鲜蔬果、牛奶、瘦肉和鸡蛋等食物。

　　在备孕和怀孕的头12周里面，女性朋友都需要补充一种营养剂，那就是叶酸。每日叶酸量大约为0.4克。妇产专家表示，叶酸是一种非常重要的营养物质，能降低胎儿神经管方面的畸形。

　　3.孕前要适当运动

　　随着年龄增长，人体的肌肉力量会逐渐降低。为了保持肌肉力量，以便能好好地分娩和产后康复，都应在孕前进行适当运动。

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