如何缓解早孕反应

怀孕之后，刚开始准妈妈常常会出现恶心干呕、没有力气、厌食、厌油腻等反应，医学上称之为妊娠反应。尤其是在早晨起床后，这些反应都会变得更加明显。

如何缓解早孕反应

1.吃酸梅。许多孕妇呕吐时会比较喜欢吃酸的东西，缓解呕吐的症状，不过，**好将酸梅在水中泡一下再吃，这样既可以缓解不适症状，又可以避免摄入过多盐分。

2.全身放松。准妈妈们如果出现进食后呕吐的情况，千万不要过度精神紧张，可试试做一下深呼吸、听听音乐、或者到室外散散步、呼吸一下新鲜空气，然后再继续进食。

3.少吃刺激性食物。早晨是准妈妈们**容易出现恶心不适症状的时候，可以在起床前吃点饼干、面包干或者含块糖，避免因血糖过低而出现妊娠反应。

早孕反应是一种自然现象，并不是疾病，不需要过于担心。但如果早孕反应严重，发生脱水和酸中毒反应，影响到孕妇的胎儿的健康，甚至威胁其生命安全，那就应该及时就医，避免发生遗憾一生的意外。

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