哪些食物可以作为宝宝的辅食

哪些食物可以作为宝宝的辅食?宝宝小的时候妈妈的乳汁或奶粉是宝宝的主食，但是随着宝宝慢慢长大，所以的营养越来越多，母乳或单纯的奶粉已开始慢慢满足不发宝宝的营养需要。这个时候就应该开始为宝宝增加辅食，那么哪些食物可以作为宝宝的辅食?

1. 米粉：这是婴儿的第一个固体食物，是**不容易导致宝宝过敏的食物。建议给宝宝喂米粉的时候**好用勺子，刚开始的时候可以给宝宝吃1汤匙，且调得稀一些，可以用母乳或配方奶混合谷物，这样便于宝宝接受。

2. 速溶纯蛋黄粉：先将鸡蛋煮熟，煮老一点，方便蛋黄从蛋白可剥离。刚开始的时候可以从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后，再慢慢增加到半个，1天1次;也可给宝宝直接冲泡速溶纯蛋黄粉。

3. 半流质淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

4. 水果泥：可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥喂宝宝，先从一小勺开始，再慢慢增至一大勺。

5. 蔬菜泥：可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。

在给婴儿辅食添加时，很多妈妈会选择用蛋黄当宝宝的辅食，不过，一般不建议在初期给宝宝添加蛋黄辅食，因为蛋黄中的某些营养成分，不易被宝宝消化吸收。此外，过早给宝宝添加蛋黄，会引起婴儿的过敏反应。

为宝宝选择辅食要循序渐进，不可操之过急，而且给宝宝添加辅食的时候一定要注意分量要适宜。