除了喝牛奶孕妈妈还能怎么补钙?

现在很多的家庭一般会选择生一个孩子，因此会对自己仅有的一胎的生命质量抱有**大的期望，于是产前检查的关注度越来越高。所以在孕期的营养要保持好。

除了喝牛奶孕妈妈还能怎么补钙?

(1)可以选择酸奶和奶酪。酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的，口味上没有了鲜牛奶的腥味，而且酸奶中还含有乳酸菌，对于便秘的孕妈咪很有好处哦。

(2)乳糖不耐症的孕妈咪可以选用羊奶。羊奶是**公认的“奶中之王”，比牛奶营养更丰富全面，更易消化吸收。

(3)补点钙片。不爱喝奶的孕妈咪，如果出现了缺钙的症状，可以在医生的指导下吃点钙片。

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