产妇产后恢复身体时应该注意什么？

产妇在产后为了身体能快速的恢复，是应注意好相关的事项的。比如女性朋友在产后是应避免喝太多的红糖水，并且也是需要注意多休息以便恶露的排除。那么，产妇产后恢复身体的健康都应注意些什么?下面是宁波艾博尔妇产医院专家的介绍，希望对大家有所帮助。

产后恢复身体健康需注意：

忌多吃红糖(和多喝红糖水)

新妈妈在产后为了恢复健康的身体，是应注意避免吃太多的红糖，虽然说红糖营养还是比较丰富的，但是新妈妈产后失血比较多机体处于虚弱的状态，吃了太多的红糖和喝太多的红糖水，会影响到恶露的排除。

忌急于服用人参

人参很多女性朋友都不陌生，但是产后吃了太多的人参，尤其是坐月子的时候吃了太多的人参，反而会影响身体的恢复。专家指出，人参中含有的某些成分会引起机体处于兴奋的作用，进而会出现长时间失眠和情绪多变的情况(影响身体的恢复)。

忌吃过多的鸡蛋

一般来说，产后新妈妈是需要注意科学的饮食的，特别是应注意吃太多的鸡蛋。根据医学研究显示，新妈妈在产后1天内，是不应吃鸡蛋的，因为此时吃鸡蛋会出现消化不良的情况，进而会出现腹胀的情况，影响身体的快速恢复。当然，新妈妈产后一周后，吃鸡蛋的数量可以增加(每天吃3-4个为宜)。》》》产后阴道松弛怎么办?

忌多吃味精

味精作为一种调味品，可能是我们很多人饮食的调味的选择。但是对于新妈妈而言，吃味精是有害无利的。因为，新妈妈吃了太多的味精，就可能会引起宝宝缺锌的情况，因此也会影响宝宝的快速发育。

忌坐月子不洗澡、不梳头

很多女性朋友可能是因为传统风俗习惯的影响，会觉得坐月子的时候，一般是不应洗澡和洗头的。事实上，新妈妈在产后，特别是在坐月子的时候(产后2个星期后)，就应用温水淋浴和洗头，这样就可以避免乳房不洁或头发油而引起细菌感染引起疾病和影响宝宝的健康。