孕期科学饮食有助于顺产

顺产是大部分孕妈妈都希望的，这是因为女性在顺产后身体能快速康复，但是宁波艾博尔妇产医院专家提醒孕妈妈，想要顺产需要做好很多护理，其中饮食就是非常重要的一项，科学饮食能增加顺产几率。

想要顺产，如何科学饮食?

一、合理补充营养

想要实现顺产的孕妈妈要注意合理补充营养，尤其是身体比较单薄的女性更是要重视营养的补充，因为身体过于单薄，体力不支会影响顺产的顺利进行，所以女性在怀孕后要注意营养的补充。

二、饮食多样化

胎宝宝的发育需要多种营养元素，所以为了胎宝宝的健康，孕妈妈要注意饮食多样化，确保体内每一种营养元素得到合理补充，当然，孕妇进补不能过度，体内营养过度会加重肠胃的负担，导致孕妇出现更多不适情况，对顺产也是十分不利的。

三、少吃多餐

孕妈妈可以采取少食多餐的饮食原则，因为少食多餐还能促进营养的吸收，进而起到补充体力的作用，增大顺产几率。另外，孕妇少吃多餐还能预防消化不良的情况，确保孕期更加顺利。孕妇可以根据自己的身体情况来决定进餐次数，可以每天进食4到5次。

四、适当补充维生素C

孕妇若是缺乏维生素C容易出现羊膜早破的情况，会增大分娩危险度，所以想要顺产的孕妈妈还要重视维生素C的补充，体内维生素C充足能降低分娩的风险，所以孕妇**好合理补充维生素。

五、适当控制饮食量

对于身体有些微胖的孕妇来说，要注意合理控制进食量，如果孕期体重增长过快也是要重视进食的控制的，另外还要注意适当运动，控制好孕期体重，避免胎儿发育过大而出现难产情况。