奶和奶制品是钙的优质来源，其钙含量丰富且吸收率高。虾皮、芝麻酱、黄豆、雪菜等都能提供丰富的钙质。含钙高的食物要避免和草酸含量高的食物如菠菜、红薯叶、苦瓜、芹菜、油菜等一同烹饪，以免影响钙质吸收。发生缺钙现象，可根据医生的建议服用适当的钙剂。
宁波艾博尔妇产医院版权所有 浙ICP备14007453号-1 浙医广〔2021〕第330212-0035号 
浙公网安备 33021202000895号
宁波院区：鄞州区环城南路东段999号(桑田南路交叉口) 咨询热线:0574-6686 8888
慈溪院区：慈溪市新城大道与南三环路交叉口 咨询热线:0574-6685 8888
门诊时间：8:00-20:00 全年节假日不休（开展夜间妇产科急诊）
声明：本站信息仅供参考，并不作为疾病诊疗依据。如果您想了解更多健康问题，请点击咨询在线专家
★服务超16万孕妈计算时间为2014年3月至2019年5月
