孕期宝宝要注意哪些营养的补充

在怀孕期间宝妈不仅要为自己提供营养，还要更宝宝提供足够的营养才行。所以宝妈在孕期一定要注意补充充足的营养才行。那么，宝妈在孕期要注意哪些营养的补充呢?让我们来了解下吧。

首先，宝妈在孕期一定要注意蛋白质的补充，因为蛋白质是生命的基础，随着宝宝在宝妈肚子里快速成长，宝妈要提供充足的蛋白质来维持人体所需的能量。其次，叶酸的补充也不能遗忘，叶酸能有效的预防宝宝神经管的畸形和宝妈的贫血，所以宝妈一定要保证叶酸摄入，**好能在孕前一个月就开始服用叶酸。然后，也要注意补充维生素B，维生素B可以预防畸形还可以抑制恶心和呕吐的作用，但是也要适量，不可以过度的补充，因为过度的补充维生素B会对宝宝造成一定的伤害。

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