产后能吃饼干吗

饼干是常见的零食，有的人早上上班没时间，就会吃几块饼干。这样既省时间又对身体没有危害。那对于产后的妈妈可以吃饼干吗?

产后应该慎吃饼干。

1、饼干是经过烘烤的，是属于烘烤类食物。产后吃多了容易上火。而宝宝吸收妈妈的乳汁后，也容易上火。

2、吃饼干容易饱。妈妈多吃了饼干到了吃正餐的时候，就吃不下了。减少了对营养物质的摄入。从而影响乳汁的分泌。

3、如果您是到商场上买的饼干，就不要吃了。因为为了饼干达到酥脆的口感，在里面加了添加剂和大量饱和脂肪，。对于产后妈妈的健康不利，同时也会影响乳汁的质量。同时选择饼干的时候，不要选择夹心饼干、巧克力饼干等添加剂成分比较多的饼干。

4、如果妈妈忍不住嘴馋，可以适当的吃一两片，吃完后要多喝水，以免上火。

宁波艾博尔医院

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