坐月子能洗澡洗头吗

坐月子对女性来说是至关重要的，传统的坐月子规定产妇在坐月子时不能洗澡、不能洗头以及不能出门，以免产妇受凉受风，留下病根。但这些不成文规定让很多现代女性难以接受。那准妈妈坐月子到底可以洗头洗澡吗?

宁波艾博尔专家指出：传统月子里是不能洗头洗澡的，这是因为以前家里环境比较差，洗完后很容易留下月子病。不过以现代的环境条件，在合适的温度和水温情况下是可以洗头洗澡的，根据产妇个人身体情况一周或两周之后就可以洗头洗澡了。

产妇需要注意的是，洗头时的水温要适宜，不要过凉，**好保持在37℃左右;可用指腹按摩头皮，洗完后需立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭;产后头发一般较油，也比较容易掉头发，洗头的时候不要用刺激性的洗发水，可以用生姜煮水洗头。洗头后，头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛脖子痛。梳理头发**好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

据相关调查显示，月子里洗澡有益于产妇健康。坐月子期间产妇易出汗，恶露也有蛮长一段时间，还要喂奶，一定要保持身体的清洁卫生。产妇洗澡**好用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。