宫颈白斑该怎么预防？

宫颈白斑是女性宫颈疾病的一种，一直在危害着女性的身体健康，而且给女性的生活和工作也带来了很大的影响，严重的甚至会导致宫颈癌的发生。因此我们一定要积极的预防此病的发生才是，到底该如何预防呢?

宫颈白斑怎么预防呢？

1、注意科学合理饮食：月经时常早来、周期过短，应在平时注意饮食少辛辣、生冷，尽量不要进食那么多添加剂，**好还是自己料理，不该一味的吃肉，应该多进食果蔬。若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，**好就选择一些含铁量高的食物。

2、注意保养卵巢：卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。

3、宫颈白斑与女性雌性激素的分泌有关系，就可以在饮食上注重对卵巢的保养，男性怕伤肝，女性怕伤肾，所以也要注意肾功能的保养。许多滋阴补肾的食物也是很多的，就好像豆类、乳制品类。卵巢对女性生理有很大的调理作用。

4、注意补充维生素E：维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。

5、注意休息：当今社会，竞争力大，生活节奏非常快，很多人的生活规律都被打乱了，这也是在现在癌症多发的因素之一。所以，在平时生活中一定要注意改善自身的生活环境，让充足的睡眠得到保证，才能有效的防止癌症，如宫颈白斑的癌变的发生。

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