五大方面判断月经不调

　　月经不调是女性常见妇科病之一，月经常常要不就提早，要不就推迟，无法准确预测月经时间让不少女性苦恼不已。宁波艾博尔妇产医院专家表示，事实上，自己是否有月经不调的现象，是可以从以下5个方面来进行判断的。

　　经血颜色：正常的经血是暗红色的，粘稠无凝血块。如果经血稀薄如水，呈现粉红色、黑色或紫色，或经血完全是凝血块，都是不正常的，应及早就医。

　　经血量：女性每次月经量的多少各有各的不同，通常在20-85毫升都算正常。正常的是一天换四、五次，每个周期不超过两包。如果每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

　　经血情况：正常情况下，经血应该是不稀不稠、不易凝固、无明显血块、无特殊气味。

　　周期：每个女性的月经周期不一定相同，从21-35天不等，也有人40天来一次月经。但是，只要有规律性，就属于正常。

　　行经期：女性的经期大约是3-7天，出血量蕞多的时候集中在前3天，以后逐渐减少，直到经血干净为止。有的人经血干净以后，过一两天又来了一点儿，俗称“经血回头”，这也是一种正常现象。但是，有的人经期长达10-20天，月经淋漓不尽;有的经期极短，只是一晃即过。这两种现象都是不正常的。

　　月经不调的女性在饮食方面特别要注意，有一些食物一定不能碰。

　　1、忌食辛燥食物，如姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、忌寒凉食物寒性食物，如螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　3、忌油腻食物本病患者，常常伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　　4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会增多体内的盐分和水分贮量，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等症状。月经来潮前10天开始，就要吃低盐食物，才不会出现上述症状。

　　温馨提醒：日常饮食在治疗月经不调时只能起到辅助的作用，如果症状明显，还请及时就医，以免耽误病情。