快速止痛经

近年来痛经发病率明显增加，此类疾病成为很多女性困扰的话题，因为它每月必到，使女性极其痛苦，都想摆脱或者缓解疼痛，那么如何在日常生活中痛经怎么办?下面为大家简单介绍下：

1、热敷缓解痛经。

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

2、按摩法治疗痛经。

身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

3、调节饮食来治疗痛经。

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。宜吃易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。。

4、药物治疗痛经也是较好的方法。

当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

由于痛经的症状不同，诱发的原因也有所不同，应及时到正规妇科医院进行检查，准确检测出病因，才能更好的治疗。