许多具有痛经症状女性在经期时都会选择静卧在床上，避免自身活动。其实这种做法是错误的，女性朋友在经期时也是需要舒展一下身体的。
1伸展身体：女性在经期伸展一下身体有助于血液的循环，也能缓解经期带来的疲劳感。
2扭腰活动躯干：在经期有些女性会有腰酸背痛的现象，女性可以通过扭腰运动促进身体内血液的流动，缓解酸痛感。
3按揉脖子：经期中女性易产生消极的情绪，而揉脖子可以增加脑部的供血量，活跃神经放松心情。
以上就是女性经期舒展身体的窍门了，如果您还想了解更详细的信息，可点击艾博尔专家进行在线咨询!
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