怎么预防乳房肿块

怎么预防乳房肿块?乳房肿块是一种病，除了患病后要积极的配合医生治疗，生活中我们还可以采取一些措施加以预防。

预防乳房肿块的办法有：

1. 保持乐观，调和喜怒，消除忧愁，避免精神不良刺激。很多的病是从心开始的，心不顺畅了，就容易引起分泌紊乱，容易出现易躁易怒的情绪，容易患病。

2. 积极治疗妇科疾病，避免多次人工流产。高血压、高血糖病等疾病可以导致内分泌紊乱，容易引起乳房肿块。有些人一怀孕就引起乳房胀痛，也有一些人怀孕40左右出现乳房胀痛，那是应该乳房在雌激素、孕激素、催乳素的共同作用下，乳腺开始增大。人流后突然导致乳腺不再分泌，身体内各激素的成分突然变化，有可能会引起乳房肿块。

3. 遵循自然生活规律，可能条件下消除高龄未婚未育，做好母乳喂养。过晚生婚育会降低人身各生殖系统的机能，会影响雌性激素的分量，会造成某些乳房疾病。母乳喂养，在宝宝吮吸的作用下，乳腺的功能会发挥的更发好。

4. 尽量少吃避孕药和雌激素含量高的食物，适当多食海带、紫菜、牡蛎等海产品和新鲜蔬菜;少食高脂饮食及少量饮酒。

5. 适当加强体育锻炼，有利于胸部的血液循环，可改善患部的症状。

6. 系统规范的治疗。发现相关乳房的疾病应以及时治疗，久拖有可能会成为恶疾。且，看病要选择正规的专业的医生，这样会比较可靠一些。