女性产后如何科学的坐月子？

现在的年轻人大部分都生活在富裕的物质生活里，久而久之形成了他们的一种习惯，就比如坐月子长时间不能洗头、洗澡，很多人就受不了，那么坐月子期间能洗头洗澡吗?该如何坐月子呢?

宁波艾博尔妇产医院专家表示，传统上认为产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根，实际上这种认识是不合理的。

如何坐月子?

1、“月子”里产妇阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是**适宜的。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。》》》产妇产后如何坐月子康复的快?

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