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怎样保养卵巢避免早衰出现

2015-11-15 15:41 来源:宁波艾博尔妇产医院 浏览:
导语:卵巢早衰 退让女性提前进入更年期,生育能力下降。 1、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 2、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学

卵巢早衰退让女性提前进入更年期,生育能力下降。

1、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

2、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

3、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

4、天天按**大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,终极起到抗朽迈的效用。

5、保持每周一到两次的和谐夫妻生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。

6、每天按**大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,**终起到抗衰老的效用。

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朱启凤 主任医师

擅长:难产处理、胎吸助产、产钳助产、新式剖宫产等

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