女人痛经怎么办？如何减轻痛经？

每个正常的女人一个月总有那么几天的不舒服，对于一部分的女人来说，每个月的那几天，可以说是受尽了折磨，那是因为她们都出现了严重的痛经现象。那么女人的痛经，究竟是为什么呢?女人痛经怎么办?

宁波艾博尔医院专家称，只要是在月经前和后或者是女性月经期发生的下腹部疼痛而导致人体的不舒适，造成对生活，工作的影响，这样的就叫做痛经。

痛经给人们的生活带来了很大的不便，特别是对于部分女性来说，是严重的影响了生活和工作的质量。特别是刚开始的那几天，很多女性都是在床上滚来滚去的，因为实在是太痛苦了。女人痛经怎么办?如何减轻痛经?女人痛经有很多的原因，找出痛经的首要原因，才能正确的治疗女性的痛经现象。

女性的痛经是由很多因素引起的，但是**主要的还是和女性的心理因素有着密切的关系。女性的情绪激动，抑郁症的出现，都会导致的。很多时候，过度的劳累和过度的工作，还有就是肚子受凉，也是会引起的。还发现一个情况就是，很多会痛经的女性平时都有喜欢喝冷饮的习惯，身体都是比较虚弱的。如何减轻痛经?

女人的痛经虽然会在月经后消失，但是预防痛经的发生是十分有意义的。因为谁也不想忍受痛经的折磨。做到预防痛经主要是做到下面几个方面：

1.放松心情：月经是每个女人都有的正常现象，根本就不需要有恐惧和紧张的心理存在，放松心情，才是**好的。

2.注意营养：特别是经期的女性，要做到及时的补充营养，因为月经会消耗女性很多的能量，女性的身体也会比平时虚弱，需要及时的补充。

3.注意饮食：在平时的生活中，记住要做到少吃冷冻的饮料和辛辣的食物，特别是在经期，能不吃就不要吃。一般选择清淡的食物，避免太咸的食物。

4.注意休息：月经期间，女性的身体抵抗能力是比较差的，容易受到病毒的侵袭。女性要做的就是有足够的睡眠时间，**好做到早睡早起。还要记得就是避免干劳累的工作，不能冲冷水和出外游泳，因为那样是很容易肚子受凉的，导致痛经的出现。

对于女人的痛经，大家都有了一定的了解，那么需要注意的就是痛经的女性平时可以服用一些来中药来调理自己的身体，特别是要保持大便的通畅，只有那样的话，才可以避免便秘带来的痛经。