准妈妈要怎样预防乳腺增生

宁波艾博尔妇产医院专家明确提出孕妇得了乳腺增生不能用药治疗，如果用药会导致流产，那么准妈妈们要做好乳房护理，以便减少乳腺疾病的发生。

准妈妈从怀孕开始就要做好预防乳腺疾病发生的准备：

1、准妈妈要有个好心情好心情对防御乳腺增生有很重要的作用。因为卵巢的正常排卵受人的情绪的影响，如果人的情绪不好，正常的排卵会被阻挠，孕激素的分泌会就会减少，乳腺就会因受到雌激素的单方面的刺激而出现增生，已增生的乳腺也不会在孕激素的照料下逐渐复原;

2、准妈妈们要及时补充维生素和矿物质。研究发现，人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生;

3、准妈妈要保证有规律的睡眠。不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。俗话说：团结力量大，各种激素在一个和平的环境中团结合作，自然能打败乳腺增生;

4、要及时清洁乳房和孔头;增加乳头皮肤的韧性，以免产后新生儿吸吮破裂，防止乳腺疾病的发生。

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