如何从饮食上预防乳腺增生

2016-04-29 08:23 来源:宁波艾博尔妇产医院 浏览:
导语:乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病。但是很多人会误认为乳腺增生就是乳腺癌,这种想法其实是不科学的。那么,患上乳腺增生应该怎么办呢?小艾给女性朋友介绍三种简单的手法,

乳腺增生是女性**常见的乳腺疾病。但是很多人会误认为乳腺增生就是乳腺癌,这种想法其实是不科学的。那么,患上乳腺增生应该怎么办呢?小艾给女性朋友介绍三种简单的手法,大家可根据情况选择。

一、侧推法

按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

二、直推法

先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20—50次后,换左手。

三、振荡法

按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

从饮食上预防乳腺增生

很多女性朋友都知道乳腺增生的发病主要是由于内分泌激素失调、婚育因素、膳食不平衡、生存的外环境和遗传因素等因素引起的。特别是在饮食上,女性朋友们也要 多加注意,从饮食上预防乳腺增生的出现很重要,以下是五种可以预防乳腺增生的食物:

1、肉苁蓉归芍蜜饮

2、海带鳖甲猪肉汤

3、香附路路通蜜饮

4、玫瑰蚕豆花茶

5、萝卜拌海蜇皮

备注:这五种食谱都可预防乳腺增生,具体做法可以咨询我院在线健康顾问或者拨打0574-87477666进行询问,艾博尔祝您身体健康!

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陈菊仙 主任医师

擅长:诊治妇产科常见病及疑难病。

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